¿Cada cuánto os veis?
vez
cada
—veces
Calculadora de esperanza de vida: Tu vida en cuadrados
¿Eres consciente de lo que realmente te queda y cuántas veces más verás a tus seres queridos? Gana perspectiva viendo tu vida en cuadrados.
Esperanza de vida aproximada a partir de UN World Population Prospects 2024, ajustada a tu edad actual. Ver método.
Ajusta tu esperanza de vida según tus hábitos Opcional · 8 preguntas · basado en estudios con millones de personas
Cada respuesta multiplica tu riesgo de mortalidad por el valor que encontraron los estudios, comparado con una persona media de tu país. Es una estimación orientativa, no un diagnóstico. Si introduces una esperanza de vida personalizada, este ajuste no se aplica.
¿Cuántas veces te quedan con tus seres queridos?
Dinos cada cuánto ves a alguien y cuántos años tiene (de media, si es un grupo). Calculamos cuántos encuentros os quedan, teniendo en cuenta tanto su esperanza de vida como la tuya.
Cómo se calcula
Tu esperanza de vida
Partimos de la esperanza de vida al nacer de tu país y sexo (valores aproximados de UN World Population Prospects 2024). Con ella ajustamos una curva de mortalidad de Gompertz, el modelo clásico en demografía, y calculamos cuántos años te quedan a tu edad actual. Por eso la cifra es algo mayor que la esperanza de vida al nacer: haber llegado hasta aquí ya cuenta.
Si introduces una esperanza de vida personalizada, la usamos directamente como la edad total esperada.
Las veces que te quedan con alguien
Para cada persona estimamos la probabilidad de que, dentro de t años, sigáis vivos los dos. Sumando esa probabilidad a lo largo del tiempo obtenemos los años que, de media, os quedan juntos. Multiplicados por la frecuencia con la que os veis, salen los encuentros que os quedan.
Ejemplo: si ves a tus padres 1 vez cada 2 semanas, son unas 26 veces al año. Si os quedan unos 20 años compartidos, eso son unas 520 veces.
El ajuste por hábitos
Cada hábito tiene un riesgo relativo de mortalidad sacado de grandes estudios y metaanálisis. Como la esperanza de vida de tu país ya incluye a fumadores, sedentarios, etc., cada riesgo se compara con el de una persona media (ponderando por cuántas personas hay en cada categoría). Los riesgos se multiplican entre sí y el resultado se aplica a tu curva de mortalidad a partir de hoy. Limitamos el efecto combinado para no exagerar, ya que los hábitos no son del todo independientes.
Limitaciones
Son promedios estadísticos, no predicciones. La salud, los hábitos, la distancia o los cambios de vida pueden alterar mucho las cifras. Úsalas como recordatorio, no como cuenta atrás.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la esperanza de vida en España?
La esperanza de vida al nacer en España es de 84,01 años, la más alta registrada hasta ahora (INE, datos de 2024). Los hombres viven de media 81,38 años y las mujeres 86,53, más de 5 años de diferencia. España es además el país de la Unión Europea con mayor esperanza de vida, con 84 años de media (Eurostat, 2024).
¿Qué es la esperanza de vida y en qué se diferencia de los años que me quedan?
La esperanza de vida al nacer es la media de años que viviría un recién nacido si se mantuvieran las tasas de mortalidad actuales. No es lo mismo que los años que te quedan a ti: cuanto más vives, más alta es tu edad esperada, porque ya has superado los riesgos de las edades anteriores. Un hombre que cumplió 65 años en 2024 tiene por delante 19,87 años de media y una mujer 23,64 (INE, 2024). Llegarían a unos 85 y 89 años, por encima de la media al nacer.
¿Cómo saber cuántos años me quedan de vida según mi fecha de nacimiento?
Introduce tu fecha de nacimiento, tu sexo y tu país en la calculadora de esperanza de vida y verás los años, meses, semanas y días que te quedan de media. Partimos de la esperanza de vida de tu país (UN World Population Prospects, 2024) y aplicamos una curva de mortalidad de Gompertz, el modelo clásico en demografía, para ajustarla a tu edad actual. Por ejemplo, a una mujer española de 31 años le quedan unos 55 años de media.
¿Es fiable una calculadora de esperanza de vida?
Una calculadora de esperanza de vida te da una media estadística, no una predicción personal. Te dice cuánto vive de media alguien con tu edad, sexo y país, pero tu salud, tus genes y tus hábitos pueden moverla varios años arriba o abajo. Por eso puedes ajustarla contestando a 8 preguntas basadas en estudios con millones de personas, como el de la Global BMI Mortality Collaboration con 10,6 millones de adultos (The Lancet, 2016). Úsala como recordatorio, no como cuenta atrás.
¿Cuántas veces más voy a ver a mis padres?
Si tienes unos 30 años y ves a tus padres una vez cada dos semanas, te quedan alrededor de 650 encuentros con ellos. Son 26 visitas al año durante unos 25 años compartidos, teniendo en cuenta la probabilidad de que sigáis vivos tanto ellos como tú. Verlos una vez a la semana duplicaría la cifra. La idea viene de “The Tail End”, donde Tim Urban calculó que al acabar el instituto ya había pasado con sus padres cerca del 93 % del tiempo en persona que tendría con ellos en toda su vida (Wait But Why, diciembre de 2015). Calcula tu caso.
¿Cómo ver más a mis seres queridos?
Organiza quedadas con eventos en Google Calendar que se repitan cada X semanas. Así forzarás que pasen las cosas. Elige un momento al mes para dedicar a la gente que quieres.
¿Qué es «tu vida en semanas» o «tu vida en cuadrados»?
Es una forma de ver tu vida entera en una sola cuadrícula, donde cada cuadrado es un mes o una semana. Con la esperanza de vida española de 84 años (INE, 2024), una vida tiene unos 1.008 meses o unas 4.380 semanas. Ver los cuadrados que ya has vivido junto a los que te quedan da una perspectiva que un número solo no da. En esta web puedes cambiar entre meses y semanas y colorear cada etapa de la vida.
¿Cómo puedo aumentar mi esperanza de vida?
Los hábitos que más alargan la vida son no fumar, moverte, mantener un peso saludable, beber poco alcohol y comer bien. Seguir los cinco a partir de los 50 años se asocia a 14 años más de vida en mujeres y 12,2 en hombres (Li et al., Circulation, 2018). Fumar quita más de 10 años de vida (Jha et al., NEJM, 2013). Hacer entre 150 y 300 minutos de actividad moderada a la semana reduce la mortalidad un 31 % (Arem et al., JAMA Internal Medicine, 2015), y entrenar fuerza 30–60 minutos a la semana la reduce entre un 10 y un 17 % (Momma et al., British Journal of Sports Medicine, 2022).
¿Se guardan mis datos en algún sitio?
No, todo se calcula en tu navegador y no se envía nada a ningún servidor. Tus respuestas se guardan solo en tu dispositivo para que no tengas que repetirlas la próxima vez, y desaparecen si borras los datos del sitio.