/* Estilo «Bosque nocturno»: verde profundo, salvia y luz de vela.
   Columna única centrada; la noche es el tema por defecto y el día es la alternativa. */
:root {
  --fondo: #10201b;          /* bosque de noche */
  --superficie: #152a23;
  --superficie-2: #1b342b;
  --borde: #2a4438;
  --texto: #e8efe9;
  --texto-suave: #9cb8a3;    /* salvia */
  --acento: #f0b44c;         /* luz de vela */
  --acento-texto: #1d1608;
  --vivido: #9cb8a3;
  --vacio: #1f382f;
  --error: #f0956b;
  --bien: #8fd19e;
  --mal: #f0956b;

  --etapa-1: #f6e0a0;
  --etapa-2: #f0b44c;
  --etapa-3: #e3865a;
  --etapa-4: #c9a0d6;
  --etapa-5: #8fc1d4;
  --etapa-6: #9cb8a3;
  --etapa-7: #d8d2c4;

  --radio: 12px;
  --fuente: "Figtree", system-ui, -apple-system, "Segoe UI", sans-serif;
  --fuente-titulo: "Bricolage Grotesque", "Figtree", system-ui, sans-serif;
  --halo: rgba(156, 184, 163, 0.10);
  color-scheme: dark;
}

/* Bosque de día */
:root[data-theme="light"] {
  --fondo: #eef2ec;
  --superficie: #f8faf6;
  --superficie-2: #e4ebe2;
  --borde: #cfdacd;
  --texto: #13261f;
  --texto-suave: #4f6b5c;
  --acento: #a8661a;
  --acento-texto: #ffffff;
  --vivido: #3f6e57;
  --vacio: #d9e2d6;
  --error: #b5532a;
  --bien: #2f7a45;
  --mal: #b5532a;

  --etapa-1: #d9b44a;
  --etapa-2: #d18a1f;
  --etapa-3: #c9643a;
  --etapa-4: #9b62b0;
  --etapa-5: #3f8aa6;
  --etapa-6: #3f6e57;
  --etapa-7: #9c8f74;
  --halo: rgba(63, 110, 87, 0.10);
  color-scheme: light;
}


/* ---------- Base ---------- */
*, *::before, *::after { box-sizing: border-box; }
html { scroll-behavior: smooth; }
body {
  margin: 0;
  background: radial-gradient(1200px 520px at 50% -120px, var(--halo), transparent 70%) no-repeat, var(--fondo);
  color: var(--texto);
  font-family: var(--fuente);
  font-size: 15px;
  line-height: 1.55;
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
}
a { color: inherit; }
button, input, select { font: inherit; color: inherit; }
main { max-width: 1040px; margin: 0 auto; padding-block: 0 64px; padding-left: max(16px, env(safe-area-inset-left, 0px)); padding-right: max(16px, env(safe-area-inset-right, 0px)); }
h1, h2, h3 { text-wrap: balance; }
h1, h2 { font-family: var(--fuente-titulo); font-weight: 600; letter-spacing: -0.025em; margin: 0; }
h1 { font-weight: 700; font-variation-settings: "opsz" 96; }
[hidden] { display: none !important; }

/* ---------- Cabecera ---------- */
.cabecera {
  display: flex; align-items: center; justify-content: space-between;
  max-width: 1040px; margin: 0 auto; padding-block: 18px; padding-left: max(16px, env(safe-area-inset-left, 0px)); padding-right: max(16px, env(safe-area-inset-right, 0px));
}
.logo { display: inline-flex; text-decoration: none; }
.logo-icono { display: grid; grid-template-columns: repeat(2, 9px); gap: 3px; }
.logo-icono i { width: 9px; height: 9px; border-radius: 3px; background: var(--vivido); }
.logo-icono i:last-child { background: var(--acento); }
.cabecera nav { display: flex; align-items: center; gap: 22px; font-size: 14px; font-weight: 500; }
.cabecera nav a { text-decoration: none; color: var(--texto-suave); }
.cabecera nav a:hover { color: var(--texto); }
@media (max-width: 640px) { .cabecera nav a { display: none; } }

.btn-icono {
  display: inline-grid; place-items: center;
  width: 34px; height: 34px; border-radius: 8px;
  background: transparent; border: 1px solid transparent; cursor: pointer; color: var(--texto-suave);
}
.btn-icono:hover { background: var(--superficie-2); color: var(--texto); }
/* De noche se ofrece el sol (pasar a día); de día, la luna */
.icono-luna { display: none; }
:root[data-theme="light"] .icono-luna { display: block; }
:root[data-theme="light"] .icono-sol { display: none; }

/* ---------- Hero ---------- */
.hero { text-align: center; padding: 40px 0 36px; }
.hero h1 { font-size: clamp(44px, 8vw, 76px); line-height: 1; }
.hero p { max-width: 560px; margin: 18px auto 0; color: var(--texto-suave); font-size: 16px; }

/* ---------- Paneles ---------- */
.panel {
  background: var(--superficie);
  border: 1px solid var(--borde);
  border-radius: 18px;
  padding: 24px;
  margin-bottom: 20px;
}
@media (max-width: 640px) { .panel { padding: 16px; border-radius: 14px; } }

/* ---------- Formulario ---------- */
.form-vida {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr auto 1.4fr;
  gap: 16px;
  align-items: start;
}
.form-vida .btn-principal { grid-column: 1 / -1; }
@media (max-width: 760px) { .form-vida { grid-template-columns: 1fr; } }

.campo { display: flex; flex-direction: column; gap: 6px; min-width: 0; }
.campo label, .etiqueta, .etiqueta-fila label { font-size: 13px; font-weight: 600; }
.etiqueta-fila { display: flex; justify-content: space-between; align-items: baseline; gap: 8px; flex-wrap: wrap; }

input[type="date"], input[type="number"], input[type="text"], select {
  height: 42px; padding: 0 12px;
  background: var(--superficie-2);
  border: 1px solid var(--borde);
  border-radius: 10px;
  outline: none;
  min-width: 0;
}
input:focus-visible, select:focus-visible, button:focus-visible {
  outline: 2px solid var(--acento); outline-offset: 2px;
}
select { cursor: pointer; }

.enlace {
  background: none; border: 0; padding: 0; cursor: pointer;
  font-size: 12px; color: var(--acento); text-decoration: underline; text-underline-offset: 2px;
}
.personalizada { display: flex; align-items: center; gap: 8px; color: var(--texto-suave); font-size: 14px; }
.personalizada input { width: 120px; }

.segmentado {
  display: inline-flex; padding: 3px; gap: 2px;
  background: var(--superficie-2); border: 1px solid var(--borde); border-radius: 10px;
  height: 42px;
}
.segmentado label { position: relative; cursor: pointer; }
.segmentado input { position: absolute; opacity: 0; pointer-events: none; }
.segmentado span {
  display: grid; place-items: center; height: 100%;
  padding: 0 14px; border-radius: 7px; font-size: 14px; color: var(--texto-suave);
  transition: background .15s, color .15s;
}
.segmentado input:checked + span { background: var(--superficie); color: var(--texto); box-shadow: 0 1px 2px rgba(0,0,0,.12); }
.segmentado input:focus-visible + span { outline: 2px solid var(--acento); }
.segmentado.pequeño { height: 34px; }
.segmentado.pequeño span { padding: 0 10px; font-size: 13px; }

.btn-principal {
  height: 44px; border: 0; border-radius: 10px; cursor: pointer;
  background: var(--acento); color: var(--acento-texto); font-weight: 600;
}
.btn-principal:hover { filter: brightness(1.08); }
.btn-secundario {
  display: inline-flex; align-items: center; gap: 6px;
  height: 34px; padding: 0 12px; border-radius: 8px; cursor: pointer;
  background: var(--superficie-2); border: 1px solid var(--borde); font-size: 13px; font-weight: 500;
}
.btn-secundario:disabled { opacity: .45; cursor: not-allowed; }
.nota { margin: 14px 0 0; font-size: 12px; color: var(--texto-suave); }
.error { margin: 10px 0 0; color: var(--error); font-size: 14px; }

/* ---------- Estadísticas ---------- */
.estadisticas {
  display: grid; grid-template-columns: repeat(4, 1fr); gap: 12px; margin-bottom: 20px;
}
@media (max-width: 760px) { .estadisticas { grid-template-columns: repeat(2, 1fr); } }
.dato {
  background: var(--superficie); border: 1px solid var(--borde); border-radius: 14px; padding: 16px;
}
.dato b { display: block; font-family: var(--fuente-titulo); font-weight: 600; letter-spacing: -0.02em; font-size: 34px; line-height: 1.1; }
.dato span { font-size: 13px; color: var(--texto-suave); }
.progreso { grid-column: 1 / -1; }
.progreso .pista-progreso { height: 8px; border-radius: 4px; background: var(--vacio); overflow: hidden; margin-top: 10px; }
.progreso .pista-progreso i { display: block; height: 100%; background: var(--acento); border-radius: 4px; }

/* ---------- Barra de la cuadrícula ---------- */
.barra { display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; gap: 12px; flex-wrap: wrap; margin-bottom: 14px; }
.barra-izq { display: flex; align-items: center; gap: 14px; flex-wrap: wrap; }
.interruptor { display: inline-flex; align-items: center; gap: 8px; font-size: 13px; font-weight: 500; cursor: pointer; }
.interruptor input { position: absolute; opacity: 0; }
.interruptor .pista {
  width: 34px; height: 20px; border-radius: 10px; background: var(--vacio); position: relative; transition: background .15s;
}
.interruptor .pista::after {
  content: ""; position: absolute; top: 2px; left: 2px; width: 16px; height: 16px; border-radius: 50%;
  background: #fff; transition: transform .15s; box-shadow: 0 1px 2px rgba(0,0,0,.25);
}
.interruptor input:checked + .pista { background: var(--acento); }
.interruptor input:checked + .pista::after { transform: translateX(14px); }
.interruptor input:focus-visible + .pista { outline: 2px solid var(--acento); outline-offset: 2px; }

.leyenda { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 6px 16px; margin-bottom: 16px; font-size: 12px; color: var(--texto-suave); }
.leyenda span { display: inline-flex; align-items: center; gap: 6px; }
.leyenda i { width: 10px; height: 10px; border-radius: 3px; display: inline-block; }

/* ---------- Cuadrícula ---------- */
.cuadricula { --u: 12; --hueco: 5px; display: flex; flex-direction: column; gap: var(--hueco); max-width: 600px; margin: 0 auto; }
.cuadricula.semanas { --hueco: 2px; max-width: none; }
.fila { display: grid; grid-template-columns: 28px 1fr; align-items: center; gap: 8px; }
.fila .num { font-size: 10px; color: var(--texto-suave); text-align: right; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.celdas { display: grid; grid-template-columns: repeat(var(--u), 1fr); gap: var(--hueco); }
.c {
  aspect-ratio: 1; border-radius: 32%;
  background: var(--vacio);
}
.cuadricula.semanas .c { border-radius: 2px; }
.c.v { background: var(--vivido); }
.cuadricula.color .c { background: var(--e); opacity: .18; }
.cuadricula.color .c.v { opacity: 1; }
.c.hoy {
  background: var(--acento) !important; opacity: 1 !important;
  box-shadow: 0 0 10px 1px var(--acento);
  animation: latido 1.6s ease-in-out infinite;
}
@keyframes latido { 50% { transform: scale(.78); } }
@media (prefers-reduced-motion: reduce) { .c.hoy { animation: none; } }
.cuadricula .c.fuera { visibility: hidden; }
.cuadricula-vacia { color: var(--texto-suave); font-size: 14px; text-align: center; padding: 20px 0 8px; }

.panel-cuadricula { position: relative; }
.tooltip {
  position: fixed; z-index: 10; pointer-events: none;
  background: var(--texto); color: var(--fondo);
  font-size: 12px; padding: 6px 9px; border-radius: 7px; white-space: nowrap;
  transform: translate(-50%, calc(-100% - 8px));
}

/* ---------- Seres queridos ---------- */
.seccion-cabecera h2 { font-size: clamp(30px, 4.5vw, 42px); line-height: 1.1; }
.seccion-cabecera p { color: var(--texto-suave); max-width: 680px; margin: 10px 0 0; }
.chips { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 8px; margin: 20px 0 6px; }
.chip {
  height: 32px; padding: 0 12px; border-radius: 16px; cursor: pointer;
  background: var(--superficie-2); border: 1px solid var(--borde); font-size: 13px; font-weight: 500;
}
.chip:hover { border-color: var(--acento); color: var(--acento); }

.personas { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(min(100%, 440px), 1fr)); gap: 14px; margin-top: 16px; }
.persona {
  border: 1px solid var(--borde); border-radius: 14px; padding: 16px;
  background: var(--superficie-2);
  display: flex; flex-direction: column; gap: 14px;
}
.persona-cabecera { display: flex; gap: 8px; align-items: center; }
.p-nombre {
  flex: 1; font-family: var(--fuente-titulo); font-weight: 600; font-size: 24px !important;
  background: transparent !important; border-color: transparent !important; padding: 0 6px !important;
}
.p-nombre:hover, .p-nombre:focus { border-color: var(--borde) !important; }
.persona-campos { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 10px; }
.mini { display: flex; flex-direction: column; gap: 5px; font-size: 12px; font-weight: 600; color: var(--texto-suave); min-width: 0; }
.mini input, .mini select { background: var(--superficie); color: var(--texto); font-weight: 400; font-size: 14px; }
.con-sufijo { display: flex; align-items: center; gap: 6px; }
.con-sufijo input { width: 100%; }
.con-sufijo em { font-style: normal; font-weight: 400; }
.frecuencia { grid-column: 1 / -1; }
.frase { display: flex; align-items: center; flex-wrap: wrap; gap: 8px; font-size: 14px; font-weight: 400; color: var(--texto); }
.frase .p-cantidad, .frase .p-cada { width: 70px; }
.frase select { width: auto; }

.persona-resultado { border-top: 1px dashed var(--borde); padding-top: 14px; }
.cifra { display: flex; align-items: baseline; gap: 8px; flex-wrap: wrap; }
.cifra .p-total { font-family: var(--fuente-titulo); font-weight: 700; letter-spacing: -0.03em; font-size: 56px; line-height: 1; color: var(--acento); }
.cifra small { font-size: 15px; color: var(--texto); }
.p-detalle { margin: 6px 0 12px; font-size: 13px; color: var(--texto-suave); }
.puntos { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 3px; }
.puntos i { width: 7px; height: 7px; border-radius: 50%; background: var(--acento); opacity: .85; }
.p-escala { margin: 8px 0 0; font-size: 11px; color: var(--texto-suave); }

/* ---------- Método ---------- */
.metodo h2 { font-size: 32px; margin-bottom: 12px; }
.metodo details { border-top: 1px solid var(--borde); padding: 12px 0; }
.metodo summary { cursor: pointer; font-weight: 600; }
.metodo p { color: var(--texto-suave); margin: 10px 0 0; max-width: 760px; }

/* ---------- Pie ---------- */
.pie { text-align: center; color: var(--texto-suave); font-size: 12px; padding: 0 16px 40px; }
.pie p { margin: 4px 0; }

/* ---------- Cuestionario de hábitos ---------- */
.habitos { padding: 0; }
.habitos summary {
  display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; gap: 12px;
  padding: 20px 24px; cursor: pointer; list-style: none;
}
.habitos summary::-webkit-details-marker { display: none; }
.habitos summary > span:first-child { display: flex; flex-direction: column; gap: 2px; min-width: 0; }
.habitos summary strong { font-size: 16px; }
.habitos summary small { color: var(--texto-suave); font-size: 13px; }
.habitos summary::after { content: "+"; font-size: 22px; color: var(--texto-suave); line-height: 1; }
.habitos details[open] summary::after { content: "−"; }
.habitos-resumen { margin-left: auto; font-weight: 600; font-size: 14px; white-space: nowrap; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.bien { color: var(--bien); }
.mal { color: var(--mal); }
.habitos-cuerpo { padding: 0 24px 24px; display: flex; flex-direction: column; gap: 20px; }
@media (max-width: 640px) { .habitos summary { padding: 16px; } .habitos-cuerpo { padding: 0 16px 16px; } }

.preguntas { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(min(100%, 420px), 1fr)); gap: 12px; }
.preguntas-dinamicas { display: contents; }
.pregunta {
  margin: 0; min-width: 0;
  border: 1px solid var(--borde); border-radius: 12px; padding: 14px;
  background: var(--superficie-2);
}
.pregunta legend { padding: 0; font-size: 14px; font-weight: 600; float: left; width: 100%; margin-bottom: 10px; }
.opciones { clear: both; display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 6px; align-items: center; }
.opcion { position: relative; cursor: pointer; }
.opcion input { position: absolute; opacity: 0; pointer-events: none; }
.opcion span {
  display: inline-block; padding: 6px 11px; border-radius: 999px; font-size: 13px;
  background: var(--superficie); border: 1px solid var(--borde); transition: background .15s, border-color .15s;
}
.opcion:hover span { border-color: var(--acento); }
.opcion input:checked + span { background: var(--acento); border-color: var(--acento); color: var(--acento-texto); }
.opcion input:focus-visible + span { outline: 2px solid var(--acento); outline-offset: 2px; }
.borrar { margin-left: 4px; }
.imc-campos { clear: both; display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 10px; }
.imc-campos input { width: 100%; background: var(--superficie); }
.imc-campos em { font-style: normal; color: var(--texto-suave); font-size: 14px; }
.imc-texto { margin: 8px 0 0; font-size: 13px; color: var(--texto-suave); min-height: 1em; }

.habitos-resultado { border-top: 1px dashed var(--borde); padding-top: 18px; }
.habitos-resultado .titular { margin: 0; font-size: 17px; }
.habitos-resultado .titular b { font-family: var(--fuente-titulo); font-weight: 700; letter-spacing: -0.02em; font-size: 40px; margin-right: 6px; }
.habitos-resultado .vacio { margin: 6px 0 0; color: var(--texto-suave); font-size: 14px; }
.habitos-columnas { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 24px; margin-top: 18px; }
@media (max-width: 760px) { .habitos-columnas { grid-template-columns: 1fr; } }
.habitos-columnas h3 { margin: 0 0 8px; font-size: 12px; text-transform: uppercase; letter-spacing: .06em; color: var(--texto-suave); }
.desglose { list-style: none; margin: 0; padding: 0; }
.desglose li { display: flex; justify-content: space-between; gap: 12px; padding: 8px 0; border-bottom: 1px solid var(--borde); font-size: 14px; }
.desglose li span { min-width: 0; }
.desglose em { font-style: normal; font-weight: 600; white-space: nowrap; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.fuentes { margin: 10px 0 0; padding-left: 18px; color: var(--texto-suave); font-size: 13px; }
.fuentes li { margin: 3px 0; }
.pie .autor { margin-top: 10px; font-size: 13px; color: var(--texto); }
.pie .autor a { color: var(--acento); text-underline-offset: 3px; }
.opciones-esperanza { font-size: 12px; color: var(--texto-suave); }
#habitos { scroll-margin-top: 16px; }

/* ---------- Preguntas frecuentes ---------- */
.faq h2 { font-size: clamp(30px, 4.5vw, 42px); line-height: 1.1; margin-bottom: 8px; }
.faq details { border-top: 1px solid var(--borde); max-width: 760px; }
.faq details:first-of-type { border-top: 0; }
.faq summary { display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; gap: 16px; padding: 16px 0; cursor: pointer; list-style: none; }
.faq summary::-webkit-details-marker { display: none; }
.faq summary::after { content: "+"; flex: none; font-size: 22px; line-height: 1; color: var(--acento); }
.faq details[open] summary::after { content: "−"; }
.faq summary:hover h3 { color: var(--acento); }
.faq details p { margin: 0 0 18px; }
.faq h3 { margin: 0; font-family: var(--fuente-titulo); font-weight: 600; font-size: 20px; letter-spacing: -0.01em; }
.faq p { margin: 8px 0 0; color: var(--texto-suave); }
.faq p strong { color: var(--texto); font-weight: 600; }
.faq a { color: var(--acento); text-underline-offset: 2px; }
.cabecera nav a[href="#preguntas"] { white-space: nowrap; }
.pie .aviso-legal { max-width: 680px; margin: 14px auto 0; font-size: 11px; line-height: 1.6; }
.pie .aviso-legal strong { color: var(--texto); font-weight: 600; }

/* ---------- Tiempo ganado o perdido por tus hábitos ---------- */
/* Ganado: cuadrado hueco con borde verde. Perdido: cuadrado tachado en rojo. */
.cuadricula .c.ganado,
.tira.ganado i { background: transparent; box-shadow: inset 0 0 0 2px var(--bien); opacity: 1; }
.cuadricula.semanas .c.ganado { box-shadow: inset 0 0 0 1px var(--bien); }
.cuadricula .c.perdido,
.tira.perdido i {
  opacity: 1;
  background: linear-gradient(to top right, transparent calc(50% - 1px), var(--mal) calc(50% - 1px), var(--mal) calc(50% + 1px), transparent calc(50% + 1px)), var(--vacio);
}
.leyenda i.ley-ganado { box-shadow: inset 0 0 0 1.5px var(--bien); }
.leyenda i.ley-perdido { background: linear-gradient(to top right, transparent 42%, var(--mal) 42%, var(--mal) 58%, transparent 58%), var(--vacio); }

.tira-habitos { margin-top: 16px; display: flex; flex-direction: column; gap: 10px; align-items: flex-start; }
.tira-habitos p { margin: 0; font-size: 14px; color: var(--texto-suave); }
.tira { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 3px; max-width: 100%; }
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/* ---------- Página 404 ---------- */
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/* Primera parte del título principal, en una línea más pequeña encima */
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